藜麦鸡肉时蔬锅 | 象印食谱｜象印（ZOJIRUSHI）官方网站

藜麦鸡肉时蔬锅

多用途锅系列食谱

口味: 咸口

适用产品: 适用于所有多用途电锅产品

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制作方法

配料表 / 4人份: 橄榄油 2 大勺; A洋葱（切成 2cm 块状） 250g; A蒜末 20g; A鸡里脊肉（切成 2cm 块状） 700g; B藜麦 150g; B胡萝卜（切成 1cm 块状） 150g; B西兰花（切成小块） 200g; B欧芹（切成 1cm 块状） 150g; C盐 1 又 ½小勺; C黑胡椒粉 ½ 小勺; C白砂糖 1 小勺; C水 500ml; *1 大勺=15ml，1 小勺=5ml

01
平底锅预热后放入橄榄油将 A 煸炒至鸡里脊发白。
02
将①倒入多用锅煮锅，加入 B 和 C，将火力调至强火。
03
煮沸后为防止溢锅请随时调节火力（强火~弱火）大小，煮约 10 分钟即可。
注意事项：炖煮过程中盖上盖子有溢锅的可能，使用时请注意

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