意式水煮鱼
多用途锅系列食谱
口味
咸口
适用产品
适用于EJ-M型多用途电锅 | 平面烤盘
制作方法
配料表 / 4人份
鲷鱼 4块(400g)
1/4小勺
胡椒 1/4小勺
蛤蜊 150g
橄榄油 1大勺
A白洋葱(切薄片) 1/2 个
A大蒜(切末) 1片
B白葡萄酒 200ml
B小番茄(去蒂) 12个
B黑橄榄(去核) 30g
B凤尾鱼(切碎) 3条
橄榄油(最终调味用) 1大勺
盐(最终调味用) 少许
胡椒(最终调味用) 少许
荷兰芹(切碎) 适量
  • 01

    鲷鱼用盐、胡椒调味。

  • 02

    蛤蜊去沙、控干水分。

  • 03

    将火力调至【中】预热。

    约4分钟后,预热完成,倒入橄榄油和①煎至两面上色。

  • 04

    放入②和A,白洋葱翻炒至软烂。

  • 05

    放入B,盖上盖子。

    煮沸后(锅和盖中间有蒸汽冒出),将火力调至【保温】继续加热约5分钟。

  • 06

    打开盖子,将火力调至【高】,将汤汁淋在鲷鱼上,继续加热约3分钟。

    根据烹饪情况调节火力大小(【高】~【保温】)。

  • 07

    在锅中倒入最终调味用的橄榄油、盐和胡椒调味即可。

  • 08

    根据喜好加入荷兰芹。

  • 注意事项:
    烹饪过程中,锅盖和锅盖把手会变热,请注意烫伤。
    取盖子的时候,请使用防烫手套。
    盖子内侧有水滴滴落,取下盖子的时候请注意。

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